Современные люди, особенно те, кто живет в больших городах, постоянно сталкиваются с различными видами социальных фобий, которые так или иначе связаны с иррациональным страхом, возникающим в момент взаимодействия с людьми. Одна из них – антропофобия, которая имеет различные стадии развития.
Что такое антропофобия
Антропофобия дословно переводится как боязнь людей. Это расстройство психики, при котором человек испытывает иррациональный панический страх в моменты, когда рядом оказываются определенные группы людей или какой-либо человек в принципе.
При этом страх настолько силен, что человек не может взять под контроль ни свои эмоции, ни свое поведение, поэтому предпочитает избегать взаимодействия с источниками своего страха.
Не стоит путать эту фобию с обычной застенчивостью или неуверенностью в себе, а также считать, что человек просто преувеличивает свои проблемы. Антропофобия – является официальным диагнозом, имеет специальные методы лечения. Это серьезное расстройство, одна из форм социальных фобий.
Основные симптомы боязни людей
Любому человеку порой хочется побыть одному и не общаться с другими людьми. Иногда он начинает избегать конкретных личностей, поскольку испытывает к ним неприязнь.
Порой это проявляться в агрессии к определенным группам людей, например, приезжим, или людям с определенной сексуальной ориентацией. Но все это не являться симптомом антропофобии, поскольку такие люди не испытывают страха в момент встречи.
Сам по себе страх тоже не является диагностическим критерием. Он должен отличаться иррациональностью. Можно бояться какого-то человека или группы людей, если на то есть объективные причины. Фобия же характеризуется нелогичностью переживания и его безосновательностью.
К основным симптомам антропофобии относятся:
- вегетативные проявления – изменение цвета кожных покровов, нехватка воздуха, тошнота, рвота, головокружение, диарея, тремор конечностей;
- навязчивые действия – когда личность боится других людей, она начинает невольно совершать определенные ритуалы, подсознательно веря, что они могут ее защитить: компульсивное переедание, принятие алкоголя, бесцельное хождение, бессмысленные действия;
- избегающее поведение – антропофоб всячески стремится избегать столкновения с объектом своего страха, включая отказ от перспективного места работы, поездок, походов в магазины.
Формы и стадии антропофобии
В зависимости от того, насколько у человека сильно развита фобия, она может подразделяться условно на 3 стадии:
- Легкая стадия
Человек испытывает страх, оказываясь рядом с другими людьми, у него повышается чувство тревоги, но он может себя успокоить с помощью различных техник самовнушения и дыхательных практик.
- Прогрессирующая стадия
Антропофоб не способен себя контролировать, подвержен паническим атакам, поэтому стремится избегать источников своих страхов, но сохраняет возможность нормально функционировать.
- Запущенная стадия
Навязчивые мысли и состояния поглощают человека, он начинает вести замкнутый образ жизни, становится асоциальным.
Антропофобия может проявляться по-разному, поэтому под этим термином часто объединяют несколько отдельных страхов, которых насчитывается более 100. Так, к формам антропофобии относятся:
- коулофобия – страх, который возникает при встрече с клоунами;
- дентофобия – страх стоматологов;
- геронтофобия – страх людей преклонного возраста;
- погонофобия – боязнь тех людей, у которых есть борода;
- юдофобия – фобия, когда человек боится евреев;
- ксенофобия – страх перед иностранцами или незнакомыми людьми.
Причины возникновения боязни людей
Точно не установлено, что именно вызывает развитие антропофобии. На ее появление могут влиять разные факторы. Например, если подобным расстройством страдал кто-то из родителей, ребенок может его перенять, воспринимая как нормальную реакцию на других людей.
В принципе, боязнь людей у детей – это частое явление, особенно, если ребенок застенчивый, мнительный, неуверенный в себе.
Антропофобия часто развивается у тех детей, которые подверглись психологической травме. Например, столкнулись с физическим или психологическим насилием со стороны взрослых, подвергались постоянной критике, травле, унижениям. Основная причина – неудовлетворение базовой потребности в безопасности и, как следствие, развитие недоверия к миру в целом и к людям в частности. Такой ребенок подсознательно уясняет, что другие люди могут причинить ему боль и страдание.
Детская боязнь людей не исчезает, а сохраняется и во взрослом возрасте. Особенно остро она может проявляться у людей, которые сильно зависят от мнения окружающих, имеют низкую самооценку, комплекс неполноценности, повышенную тревожность, обладают мнительным и негативным мышлением.
Антропофобия и социофобия: в чем разница?
Эти фобии часто путают, потому что они обе связаны со взаимодействием с другими людьми и обе являются видами социальных фобий. Но разница между ними серьезная:
- социофоб боится внимания людей из-за страха негативной оценки, тогда как антропофоб воспринимает людей, как угрозу, как тех, кто может причинить ему вред;
- у социофоба страх возникает в определенных ситуациях, например, когда ему нужно подойти к незнакомому человеку или позвонить по телефону, антропофоб боится тех людей, которые просто оказываются в зоне его видимости или в личной зоне;
- у социофоба редко появляется навязчивое поведение, в отличие от антропофоба.
Помимо признаков, по которым они отличаются, у этих фобий есть много общего. Например, они имеют схожие методы психологической помощи, которые часто направлены на лечение тревоги, повышение уровня самооценки. Обе эти фобии могут возникать в подростковом возрасте, когда человеку особенно важно ощутить себя частью группы.
Социофобия тоже может быть направлена на конкретную группу людей, но чаще всего это либо незнакомцы, либо люди, которые выше по должности и имеют более высокий социальный статус.
Лечение антропофобии
На этапе диагностики главная задача точно установить вид фобии. Часто антропофобию путают с социофобией, а также с расстройством аутистического спектра. Фобия может быть не основной проблемой, а лишь симптомом какого-то другого психического расстройства.
Лечением может заниматься только специалист. Методы диагностики включают составление анамнеза, проведение психологических тестов, дифференциальную диагностику. Врач разрабатывает методы и подходы в зависимости от индивидуальной картины заболевания.
Для лечения антропофобии могут применяться такие современные методы, как:
- психоанализ – он позволяет найти вытесненный травмирующий эпизод в прошлом. И проработать те переживания, что снизит психологическую защиту и, как следствие, приведет к исчезновению фобии;
- гипнотерапия – используется для лечения боязни у взрослых и детей, если она проявляется в особо тяжелой форме;
- медикаментозная терапия – направлена на купирование симптомов тревоги, снижению депрессии, интенсивности панических атак;
- когнитивно-поведенческая терапия – она направлена, с одной стороны, на проработку иррациональных установок и мыслительных шаблонов. А с другой, на выработку новых моделей поведения;
- групповая терапия – направлена на получение практических навыков общения с людьми. А также осознания, что они не представляют опасность в реальной жизни;
- парадоксальная интенция – суть метода в том, что человек начинает сознательно хотеть столкнуться с тем, чего боится.
Чем дольше человек откладывает его, тем сильнее начинают проявляться симптомы фобии, и тем дольше и труднее будет с ней справиться в дальнейшем.
